العودة   منتديات هلا كويت > .+:{::: الأقســــام الإجتماعيه والأسريه :::}:+. > زوايا الأسرة > الطب والصحه

وانتهت رحلة الحياة القرآن الكريم قصائد صوتية ومقروءة مواضيع لم يتم الرد عليها قوانين وشروط المنتدى

الطب والصحه يشمل كل مايتعلق بالطب والصحه واحدث التطورات فيهما

 

لا تسمح للخوف و القلق و التردد أن يستولي عليك.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-29-09, 01:56 AM   #1
مخاوية الليل


الصورة الرمزية مخاوية الليل
مخاوية الليل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22299
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 المشاركات : 119 [ + ]
 التقييم :  59
لوني المفضل : Cadetblue
Paminlove &&~25 طريقة لتخفيف الوزن~&&



(منقوووول)

25 طريقه لتخفيف الوزن

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

بدون جوع أو إحباط أو أدوية..

هذه خمس وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:

0000000000000000000000000000

• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق

الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.


• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت

ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.


• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز

كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.


• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.


• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن

أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك


• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.


• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.


• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو

قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.


• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات

كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه

الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.


• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل

استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.


• تعود على ِتناولالخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي

على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.


• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.


• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.


• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.


• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.


• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل

الجسم من السموم والدهون.


• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.


• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.


• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.


• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.


• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.


• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.


• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما


&

&

مع تحياتي






 

رد مع اقتباس
قديم 09-30-09, 10:05 AM   #2
إبداع عتيبي


الصورة الرمزية إبداع عتيبي
إبداع عتيبي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22015
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 المشاركات : 124 [ + ]
 التقييم :  1968
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



وهـ يارب خفف وزني ووزن كل من هو في وزني .. ^_^

~> ترى مو دوب وزني 79 .. بس ودي اقل أكثر ^_^


مشكورة خيتو ع النصائح ~> ان شاء الله اعمل فيهااا


 

رد مع اقتباس
قديم 09-30-09, 08:24 PM   #3
سأبتسم رغم الألم
عذبة المعاني


الصورة الرمزية سأبتسم رغم الألم
سأبتسم رغم الألم غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20789
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 المشاركات : 6,442 [ + ]
 التقييم :  15836
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اتْصنّع البْسمّه عشآآن الفْرحه بوْجهِي تبآآن
لوني المفضل : Plum
افتراضي



يعطيج العافيه اخيتي

و عندي معلومه الخوف و الهم يضعف

صيروا خوافين و حطوا ع قلوبكم هم بتضعفون :d

الله لا اييب لكم الهم تره اتغشمر بس لان انا خوافه كل اسبوع اضعف كيلو

لاهنتي ع المعلومات


 
 توقيع : سأبتسم رغم الألم




يَ بانيْ النهضهْ الحديثهْ
يَ الليْ علىْ بلادكْ أمينْ


رد مع اقتباس
قديم 09-30-09, 09:46 PM   #4
شيخة البنات
ڂۄڵ ٱڶڄڍې ۄڛھۑڵ®


الصورة الرمزية شيخة البنات
شيخة البنات غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 706
 تاريخ التسجيل :  Feb 2007
 المشاركات : 23,209 [ + ]
 التقييم :  809681
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



معلومات حلوه

يعطيك العافيه


 
 توقيع : شيخة البنات


{... اللهم انصر اخواننا المسلمين في كل مكان


رد مع اقتباس
قديم 10-01-09, 01:10 AM   #5
مخاوية الليل


الصورة الرمزية مخاوية الليل
مخاوية الليل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22299
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 المشاركات : 119 [ + ]
 التقييم :  59
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبداع عتيبي عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
وهـ يارب خفف وزني ووزن كل من هو في وزني .. ^_^

~> ترى مو دوب وزني 79 .. بس ودي اقل أكثر ^_^


مشكورة خيتو ع النصائح ~> ان شاء الله اعمل فيهااا
تسلم إخوي عالمرور جرب و إنشالله بتوصل للإلي تبي و ثااانكس عالمرور...


 

رد مع اقتباس
قديم 10-01-09, 01:12 AM   #6
مخاوية الليل


الصورة الرمزية مخاوية الليل
مخاوية الليل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22299
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 المشاركات : 119 [ + ]
 التقييم :  59
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبة المعاني عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
يعطيج العافيه اخيتي

و عندي معلومه الخوف و الهم يضعف

صيروا خوافين و حطوا ع قلوبكم هم بتضعفون :d

الله لا اييب لكم الهم تره اتغشمر بس لان انا خوافه كل اسبوع اضعف كيلو

لاهنتي ع المعلومات
تسلمين اختي عذبة المعاني عالمرور الغاوي ,,,,


 

رد مع اقتباس
قديم 10-01-09, 12:06 PM   #7
Meso Bazi


الصورة الرمزية Meso Bazi
Meso Bazi غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21372
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 المشاركات : 1,223 [ + ]
 التقييم :  3877
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
{ ‘.. إכـترَفت ْاڷيۈُم ْבـبڪّ منِ عقبُ ْمآڪنِت ْهآَۈيـے]♥[
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووورة مخاوية على النصائح



يسسلموووووو


 
 توقيع : Meso Bazi







MESO BAZI


عجبآ لـ قلبـي و هو بحجم الگف ˛

كيفَ آحتواگ ., !

و آنتَ بحجم الكونّ بـ آكمله

شتات السنين ^_^


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019,
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع المشاركات المطروحه لا تعبر عن رأي المنتدى وانما تعبر عن رأي اصحابها

Security team

RSS RSS 2.0 XML ARCHIVE HTML EXTERNAL